Ebook — Valentine de LAGARDE

Une retraite Jeûne & Randonnée unique pour prendre le temps pour soi, pour évacuer le surplus, le stress, les toxines… Nettoyer son corps de l’intérieur pour mieux vivre au quotidien.

Pourquoi le jeûne ? De tout temps le jeûne a été reconnu comme indispensable pour nettoyer en profondeur le corps de l’intérieur. Il permet de faire ressortir les toxines enfouies et de soulager les systèmes digestif et lymphatique. La randonnée vient faciliter l’élimination par la circulation du sang et de la lymphe. Le mouvement est indispensable quand on jeûne.

En connexion directe avec la nature, le corps viendra se purifier grâce à l’air pure de la montagne, l’eau ruisselante des rivières, la nature foisonnante des Alpes. A cela viendront s’ajouter des séances de yoga doux pour faciliter la circulation de l’énergie dans le corps, des respirations, des temps de partage et d’échange, des ateliers sur l’alimentation vivante et des surprises.

Samoëns est un village magnifique aux pieds des flancs abruptes des Alpes. Il y a une plénitude qui habite ce lieu chaleureux.

Arrivée le 20 mai dès 14h, retour le 24 mai dès 12h.

« Nettoyer ses humeurs de l’intérieur pour mieux vivre en paix avec soi-même »

Nettoyer son corps de l’intérieur

Il nous semble tout à fait naturel de prendre une douche, de se laver les cheveux ou les dents, par contre nettoyer son système digestif, sort du normal.
Toutes les religions et croyances, ont donné une place au nettoyage du corps et de l’esprit. La société d’aujourd’hui, la surconsommation et l’accélération de tout nous a détourné de ces méthodes simples et source de santé, dont la plus courante : le JEÛNE.

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Les bienfaits du Jeûne

Le jeûne permet d’éliminer les toxines, de purifier la peau et d’éliminer les surplus. Jeûner pendant plusieurs jours permet à l'organisme de se renouveler. Depuis longtemps, le jeûne est utilisé pour ses vertus diététiques et thérapeutiques.

Pourquoi jeûner 3 jours ou plus ?
Les études montrent que le fait de jeûner pendant trois jours complets permettrait de reconstituer l'ensemble du système immunitaire, et ce même chez les personnes âgées ou gravement malades.

Le jeûne proposé

Le jeûne n’est pas forcément une pratique dont vous avez l’habitude. C’est pourquoi je serais là pour vous accompagner à chaque étape. Pour moi, l’accompagnement est essentiel et c’est pour cela que je ne prends que des petits groupes.

Jeûne Hydrique

Pendant cette retraite, je vous accompagnerai sur une expérience de jeûne hydrique (possibilité de boire pendant toute la retraite) avec la possibilité de faire une journée en jeûne sec. Cette option reste à votre choix et je serais bien sûr à vos côtés pour vous guider.
Mon ambition ici est de vous faire vivre la meilleure expérience de jeûne pour que vous puissiez ressentir la puissance de celui-ci et de pouvoir nettoyer, guérir, nourrir ce qui à besoin d’être.

TARIF de 500€ / personne
attention ce tarif ne comprend pas le logement ni le transport

Une immersion en pleine nature

Quand on jeûne, il est important d’être dans un environnement sain, calme et ressourçant. Notre peau va venir puiser dans l’énergie extérieur : air, son, lumière…

Plus l’air est pur, plus le système va pouvoir se nettoyer. Partir marcher en pleine nature est le meilleur moyen pour accompagner le corps jusqu’au bout de son processus.

L’effort physique est un indispensable pour ramener toutes les toxines vers les intestins. Quoi de plus beau que les Alpes pour une semaine unique.

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Jeûne, randonnée et yoga

Les différentes pratiques comprennent :
- randonnée dans les Alpes
- respiration/pranayama : comprendre que la respiration profonde et contrôler aide à nettoyer le corps et à éliminer les acides (alcalinisation du système)
- yoga doux & Yin yoga : le mouvement est important pour faciliter l’élimination des toxines, faire circuler l’énergie et retrouver un équilibre. Le yin yoga est une vraie thérapie pour le corps.
- ateliers sur la santé naturelle, l’hygiénisme et l’alimentation physiologique
- temps libre : il est important de ralentir et de se reposer quand on jeûne car le corps à besoin d’énergie pour se nettoyer

Transport

- Train : Aller jusqu'à la gare de Cluses + bus ou taxi jusqu’à Samoëns
- Voiture : possibilité de garer sa voiture sur place

Co-voiturage depuis la gare de Cluses à voir avec les participants

Inclus

La retraite comprend :
- un accompagnement pendant le jeûne
- des randonnées en pleine nature
- des séances de yoga et des respirations
- des ateliers sur l’alimentation vivante et naturelle
- un nettoyage grâce aux purges
- des temps de partage et d’échange
- lit simple de 90x190cm sans draps
- Jus de légumes frais

Non inclus

Le transport jusqu’au lieu

Chalet & chambres

Les chambres comportent toutes deux lits simples. Si jamais vous désirez venir en couple il est possible de faire un lit double.
Le chalet est quasi neuf et comporte plusieurs espace afin de vous offrir du calme et de l’intimité.

Logement

Lit simple 80x190cm dans une chambre avec deux lits et avec salle de bain partagée.

Il y a aussi des lits superposés avec des matelas 90x190cm

Tarif de 280€ /personne

Location draps : 12€/p

Soit un total de 780€ pour l’accompagnement et le logement
Early Bird à 700€ jusqu’au 26 Janvier

Politique de paiement / remboursement

Un acompte de 30% est à régler pour toute réservation. Cet acompte n’est pas remboursable si vous annulez votre réservation dans les 30 jours qui précèdent le début de la retraite.
En cas d’annulation de la retraite par l’organisateur, tous les paiements seront remboursés

« Apres cette retraite je me sens éclairée et confiante sur un chemin que j’entreprends depuis plusieurs mois. Valentine fait partie de ces guides dont la lumière révèle la vôtre. Son approche est précise, attentive et généreuse. Voyager avec ce groupe c’était « être au bon endroit au bon moment ». Merci beaucoup Valentine et à très vite. »

— Julia

Valentine de Lagarde
SIRET 53015689200032

5, rue Danton 38500 Voiron
06 74 12 97 76
v.delagarde@gmail.com

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